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2017-12-24 (Sun)
いつも練習の時に荷物を預かってもらうI本さん愛車のナンバープレート!
盗まれるのが心配で夜も眠れないとか!

オリンピックバージョン
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パラリンピックバージョン
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で、今日は今年最後の走ろう会例会、メニューは5キロor10キロのタイム申告レース!
時計に目隠しをして走り、申告タイムに最も近い人が優勝というやつ!
昨日頑張って走ったので今日はゆるゆるの10キロ60分の申告!
結果は60:38で11位でした!

きれいな輪になって準備体操!
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今日の賞品、1番人気はMoriさん、Miyosiさん提供の大根!
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今日の練習
 アップ 4キロ 
 10キロ 60:38

今月のトータル
 175キロ/16日

今年のトータル
 1664キロ/176日
| 練習内容 | COM(0) |















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