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2017-10-07 (Sat)
月曜日に少し痛めた腰は木曜の朝にはほとんど気にならなくなっていた!
で、腰痛でサボっていた掃除をした・・・またやってしまった!
掃除機ではなくて軽い粘着シートのだったのに!

しかも月曜日のときより重症!
昨日金曜日は立ったり座ったりするのがつらかった!
今日はだいぶ改善!
明日の後走は何とかできそうだが、月曜日の走ろう会の走り込み大会は走れそうにない!
サポートに徹するかな!

今日の練習
 0キロ
 
今月のトータル
 7キロ/1日

今年のトータル
 1281キロ/138日
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