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2017-09-18 (Mon)
今日の特別練習会メニューは30キロのLSD!
このところ長い距離の練習はほとんどしていないので、キロロクで20キロくらい走れればいいなと思って出かけた!

ところが、台風一過で猛暑、5キロで給水も取ったが、10キロ走ったところで熱中症気味!
午後出かける予定もあったので無理をせずそこでギブアップ!
走り終わった後、頭痛もあったのでやめておいて良かった!

今日の練習
 10キロ 59:18
 自宅からの往き帰り 2キロ 

今月のトータル
 105キロ/11日

今年のトータル
 1217キロ/131日
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