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2017-09-07 (Thu)
今日は午後から雨の予報が出ていたので、久しぶりに午前中に走った!
3キロほどジョグをした後1キロ1本、その後また7キロジョグ、仕上げに100m×5!
気温は高くなかったが湿度100%?大汗かいた!

今日の練習
 ジョグ+1キロ+100m×5
 
今月のトータル
 52キロ/5日

今年のトータル
 1164キロ/125日
| 練習内容 | COM(0) |















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