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2017-09-03 (Sun)
今日は都民生涯スポーツがあって走ろう会の練習会はない日!
生涯スポーツの応援には行かず、サワちゃんが練習会を計画してくれたのでそちらに参加!
走ろう会からは半ちゃん、IKEHARAさん、昨日練習会体験参加のアンディさんが参加!

サワちゃんはリオパラリンピック女子マラソン銀メダル道下さんの伴走をしたAさんのペースメーカでサブスリーペースで30キロ走破!
それぞれいい練習をしました!

今日の練習
 自宅市役所 1キロ 
 80分 ジョグ  荷物番がてら250mを行ったり来たり
 市役所~自宅 1キロ
 トータル14キロ
 
今月のトータル
 34キロ/3日

今年のトータル
 1146キロ/123日
| 練習内容 | COM(0) |















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