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2017-08-24 (Thu)
今日も朝からあくび体調イマイチ!
体が重かったのがゆっくりジョグでいいと思って夕方走りに出た!
キロ6:40で走り出して少し調子が上がってきたので頑張ってビルドアップ、最後はキロ5:00!

日が落ちるのが早くなりましたね~7時で真っ暗!

今日の練習
 8キロ ビルドアップジョグ
 
今月のトータル
 120キロ/12日

今年のトータル
 1082キロ/119日
| 練習内容 | COM(0) |















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