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2017-08-16 (Wed)
夕方、雨が上がったので走りに出た!
途中、霧雨に降られたが、靴も濡れない程度の気持ちのいい雨!
この時期にこんなに涼しいのは記憶にない!

6:40/キロからビルドアップ、最後は5:00まで上げられた!

今日の練習
 10キロ ジョグ
 
今月のトータル
 87キロ/8日

今年のトータル
 1049キロ/114日
| 練習内容 | COM(0) |















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