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2017-08-10 (Thu)
夕方、雨が上がったので走りに出た3日ぶり!
雨が降ったので少しは涼しくなるのではないかと期待したががむちゃくちゃ蒸し暑かった!
日中が猛暑だったのであの程度の雨では焼け石に水だったのだろう!

3日も休んだので軽く、走り初めからいいペースで走れてビルドアップ!
が、5キロで5:20まで上げたところで暑さでペースダウン!
その後10キロまでジョグ、水をかぶったようにあせでびしょびしょ!

今日の練習
 10キロ ジョグ
 
今月のトータル
 41キロ/4日

今年のトータル
 1003キロ/110日
| 練習内容 | COM(0) |















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