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2017-07-30 (Sun)
今日は少し涼しいと思って夕方いつもより速い時間に走りに出たが蒸し暑かった!
いつもよと時間が違ったので普段あまり遇わないNamikiさん、Makiさん、Hiraさんに遇った!
Namikiさんとは御陵の先で遇って市役所まで3キロほど一緒に走らせてもらった!

3日間休んだので、右足首は走り始めは全く気にならず完治したと思ったが、5キロほど走ったら少し違和感が出てきた!
で、無理をせず7キロで終了、走り終わった後アイシング!

今日の練習
 7キロ ジョグ
 
今月のトータル
 127キロ/15日

今年のトータル
 954キロ/105日
| 練習内容 | COM(0) |















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