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2017-07-23 (Sun)
今日の走ろう会例会は城めぐりの第3弾、滝山城!だったが・・・
鶴巻橋を渡ったところでアキレス腱痛!
走れないほどではないが途中で痛みが増してきたら帰りがつらいので城めぐりはあきらめ一人市役所に戻って筋トレ&ウォーク!

実は金曜日の練習の後半に右の足首あたりに痛みがあった!
予定通りメニューをこなしたが、走り終わった後も痛みが引かず、家で階段を下るときにも痛かった!
今までに痛めたことがないところ!

で、昨日のビアマウントも用心して自転車&ウォーク!
今日は階段の上り下りで痛みはなかったが、走ると長引かせそうなのでここは慎重に様子を見る!


今日の練習
 0キロ
 
今月のトータル
 110キロ/12日

今年のトータル
 937キロ/102日
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