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2017-07-19 (Wed)
膝の具合が少し良くなってきた!
膝の筋トレを少しだけど毎日やっているのと、今の時期パンツ一丁で寝ているので膝が冷えないようにサポーターをしているのが良いようだ!
で、今日は3キロだけペースを上げて走ってみた!
涼しかったこともあっていい感じで走れた!

今日の練習
 ジョグ+3キロ(15:30)
 
今月のトータル
 100キロ/11日

今年のトータル
 927キロ/101日
| 練習内容 | COM(0) |















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