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2017-06-27 (Tue)
今日は伸び放題伸びた庭木の手入れを少しだけしてからゆったりロードへ!
梅雨らしい曇天で日差しは無かったが蒸し暑かった!
ビルドアップ気味にジョグをした後、このところ定番になった250m流し2本!
60秒で行きたかったが2本とも65秒!

今日の練習
 8キロ ジョグ+250m×2 

今月のトータル
 136キロ/15日

今年のトータル
 825キロ/90日
| 練習内容 | COM(0) |















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