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2017-06-22 (Thu)
昨日の雨で南浅川に流れが戻ってきた!
鯉もカルガモも嬉しそう、土手の草むらで亀は甲羅干し!

それにしても雨が少ないね!
この夏は農作物も水瓶も心配!
これも温暖化の影響?

走りの方はジョグだけでは筋力の低下を食い止めることはできないので短い距離のスピード刺激!

今日の練習
 7キロ ジョグ +250m×3(63、63、60)

今月のトータル
 94キロ/11日

今年のトータル
 783キロ/86日
| 練習内容 | COM(0) |















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