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2017-06-14 (Wed)
今度の日曜日は西湖ロードレース!
で、少し速いペースで走っておこうと思い1キロのインターバル!
が、5本の予定が2本でギブアップ!
レースが思いやられる!

今日の練習  
 アップ 3キロ
 1キロ×2(4:46、4:50)
 ダウン 3キロ

今月のトータル
 59キロ/7日

今年のトータル
 748キロ/82日
| 練習内容 | COM(0) |















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