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2017-06-09 (Fri)
今日はペース走、8キロの予定だったが5キロでいっぱい!
キロ5:30くらいでと思って走り出したが思ったより速くなって、あまりきつくなかったのでそのまま行ったが、暑かったこともあって3キロぐらいからきつくなった!
速ければいいというものではない、もうちょっとコントロールをうまくやらないとだめだね!

今日の練習  
 アップ 3キロ
 5キロ 25:50(5:14、5:10、5:09、5:16、5:01)
 ダウン 2キロ

今月のトータル
 38キロ/5日

今年のトータル
 727キロ/80日
| 練習内容 | COM(0) |















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