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2017-06-07 (Wed)
ここの所、1日おきにしか走ってない!
このペースだと走り初めに脚が重いことも無く、気持ちよく走れるけど練習効果としてはだめだろう!

ただ、1にちおきだとだらだらしたジョグだけでなく、内容もそれなりに練習らしいものが出来る!
この先長く走り続けるためには気持ちよく走れるというのも大事なことだ!
まあ、いろいろ考えながらやって行こう!

今日の練習  
 アップ 3キロ
 4キロ 20:05(5:03、5:00、5:01、5:01)
 ダウン 3キロ

今月のトータル
 28キロ/4日

今年のトータル
 717キロ/79日
| 練習内容 | COM(0) |















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