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2017-06-06 (Tue)
土曜日の強化練習で最後に400mをやった1:48、と云うことは1キロ4:30ペース!
悲しいほどスピードがない!筋力の低下は明らか!

と云うことで今日は御陵の坂でインターバル!
意気込んで1本目を始めたが、土曜日に少し痛めた感じがあった左大腿前面に痛みがある!
無理すると悪化しそうなので即中止!

しばらくジョグをしたら治まったので、大腿に負担の少ない御陵の下り800mを2本!
体調自体は悪くなく、いい感じで走れました!

今日の練習  
 10キロ

今月のトータル
 18キロ/3日

今年のトータル
 707キロ/78日
| 練習内容 | COM(0) |















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