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2017-06-03 (Sat)
今日の強化練習メニューは5キロor10キロのペース走+400m×3!
市役所河川敷ではグランドゴルフ大会が行われており、ゆったりロード上もその選手がおおぜいうろうろ!
で、水無瀬橋スタートでやろうとしたが、そこも樹木の伐採が行われており、結局浅川の市役所左岸の新コース1キロの折り返しで行うことになった!

今日はBメニューの5キロでいいと思ったが、朝飯後胃が重く体調最悪、3キロで止めた!
400mも1本走ったところで左大腿に違和感があったので2本目途中でやめてしまった!
ダメダメな1日!

今日の練習  
 アップ 3キロ 
 3キロ 15:39
 400m×2

今月のトータル
 8キロ/2日

今年のトータル
 697キロ/77日
| 練習内容 | COM(0) |















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