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2017-06-01 (Thu)
昨日はやる気が出なくてサボってしまった!
今日は明け方にトイレに起きたら雨が降っていた、「今日も走れないかも、昨日走っておけばよかったな~」と思ったが天気が回復してくれたので走れてよかった!
新強化練習コースへ、工事もすっかり終わって走りやすくなっていた!

今日の練習  
 アップ 3キロ 
 1キロ×3(5:05、4:46、4:51)
 ダウン 2キロ
今月のトータル
 8キロ/1日

今年のトータル
 689キロ/76日
| 練習内容 | COM(0) |















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