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2017-05-18 (Thu)
山中湖ロードレースまであと10日!
ここの所まともな練習をしていないのでちょっとまずい!
と云うことで今日はペース走!

レースの半分の距離を想定の(キロ5:20~30)ペースでどのくらい余裕があるか確認!
の予定だったが御陵をスタートしての入りが速すぎ、2.5キロ水無瀬橋を折り返してから予定のペースになったが、少し上っているので余裕なし!
本番では標高も高いし、もう少し抑えたほうがよさそうだ!
何しろ練習が出来ていないので!

昨日実家に行ってお袋の形見をもらってきた!
4枚一組
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甲斐駒早春
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今日の練習  
アップ 3キロ
7キロ ペース走 36:25(5:03、5:10、5:17、5:21、5:19、5:13、503)
ダウン 1キロ

今月のトータル
 88ロ/10日

今年のトータル
 633キロ/69日
| 練習内容 | COM(2) |















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