FC2ブログ
123456789101112131415161718192021222324252627282930
2017-05-05 (Fri)
昨日は久しぶりのクロカン走と高尾山1号路の下りのダメージで股関節周りがガチガチの筋肉痛!
今日は少し楽になったので端午祭りでにぎわうゆったりロードでジョグ!
まだ筋肉痛が少しあったが、結構いい感じで走れた!

IMG_20170505_131640.jpg


今日の練習  6:30で入って5:00まで、6キロのビルドアップの後2キロクールダウン
 8キロキロ

今月のトータル
 22キロ/3日

今年のトータル
 567キロ/62日
| 練習内容 | COM(0) |















管理者にだけ表示を許可する