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2017-04-27 (Thu)
23日の例会、昨日とゆっくりのジョグ、右ふくらはぎ上部の痛みが出なかったので、今日は軽くビルドアップ!
5キロを7:30⇒6:45⇒6:00⇒5:45⇒5:30、その後3キロのジョグ!
原因のわからない故障から1か月、なんとかまともに走れるようになった!

山中湖ロードレースまで1か月、とりあえず気持ちよく走れるようにしたいね!

今日の練習
 8キロ

今月のトータル
 35キロ/7日

今年のトータル
 528キロ/57日
| 練習内容 | COM(0) |















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