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2017-01-28 (Sat)
今日は所要があって強化練習早上がり!
Bメニューの5キロペース走1本だけ!
キロゴでゼーゼーハーハー!

今日の練習
 アップ 3キロ
 5キロ 25:06
 ダウン 1キロ
 自宅~市役所往復 3キロ

今月のトータル
 185キロ/17日

今年のトータル
 185キロ/17日
| 練習内容 | COM(0) |















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