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2017-01-26 (Thu)
昨日は頭痛がしたのでオフ!
今日は少し頑張りました!
2000m×1やったところでまる子さんに会ったのでカラオケの日確認!
1000m×3終わったところでK岩さんに会って話しながらクールダウン!
今日は風もあまりなく、いい1日でした!

今日の練習
 アップ 2キロ
 2000m 9:50
 1000m×3(4:50、4:46、4:30)
 ダウン2キロ

今月のトータル
 173キロ/16日

今年のトータル
 173キロ/16日
| 練習内容 | COM(0) |















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