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2016-12-21 (Wed)
今日から練習再開!
まずはゆっくりジョグからと思って走り出したが、休養たっぷりで脚が軽く、途中5:10/キロまでビルドアップ!
ホノルルの最後にあちこち痛かったがそれもなく気持ちよく走れた!

次のレースは青梅の10キロ!
しっかり練習しましょう!

今日の練習
 8キロ ジョグ 

今月のトータル
 96キロ/6日

今年のトータル
 2423キロ/189日
| 練習内容 | COM(2) |















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