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2016-11-04 (Fri)
今日は坂の多いコース選択で予定通りLSD!
股関節に不安があったので某メーカーの安物機能タイツ着用!
走り初めに少し違和感があったが、そのうち忘れて痛みが出ることもなかった!

コースはお気に入りコース、城山手~ホーメストタウン~霊園~裏高尾~小仏下・折り返し~ゆったりロード
むつみ橋まで戻ったが3時間に少し足りなかったので2キロほど追加!
後半少しペースが上がってしまったので3時間・28キロ!

今日の練習
 LSD180分 28キロ
 
今月のトータル
 42キロ/3日

今年のトータル
 1964キロ/169日
| 練習内容 | COM(0) |















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