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2016-10-31 (Mon)
昨日のレースの結果が次々に入ってきた!
H谷部さん、水戸黄門漫遊マラソン60歳代でサブスリー!
K林さん、手賀沼ハーフ70歳代で1:35:20で優勝!
H野さん、富山まらそんで自己ベスト更新!

こうゆうニュースを聞くと気合が入るよね!
ということで、いい刺激をもらって今日は30キロペース走!
しっかり走れました!

今日の練習
 アップ 1キロ
 30キロ 2:49:30(5:39/キロ)
 ダウン 1キロ
 
今月のトータル
 279キロ/20日

今年のトータル
 1921キロ/166日
| 練習内容 | COM(0) |















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