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2016-09-28 (Wed)
旅行の片づけやら、たまった新聞を読んだりで遅くなり、昼近くになってジョグ!
ゆったりロードに出たところでYUKIOさんに、体操を始めたらNamikiさんに出会った!

旅行で3日走らなかったので脚は軽いだろうと思いきや重い!
暑さがぶり返しおまけに湿度が高かったので10キロで大汗!
左ふくらはぎ外側は3日間の温泉効果か痛みはまかった!

旅行の写真を追加しました、暇でどうしようもない人だけ見てください!

今日の練習 
 10キロ ジョグ

今月のトータル
 194キロ/15日

今年のトータル
 1620キロ/145日
| 練習内容 | COM(0) |















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