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2016-08-19 (Fri)
昨日走った後にクーリングダウンで歩いているときに右のふくらはぎにピックと痛みが走った!
今まで何度も痛めたひらめ筋ではなくてふくらはぎの上の方!
ちょっとやばいかなと思ったが今日走った感じでは大したことはないようだ!

昨日、筋トレでカーフレイズをやったのでその影響だと思う!
慣れないことをやる時は気を付けなければ!

今日の練習
 8キロ ジョグ

今月のトータル
 141キロ/13日

今年のトータル
 1341キロ/124日
| 練習内容 | COM(0) |















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