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2016-02-21 (Sun)
朝、6時に珍しく目覚ましで目を覚ます!
レースの日は目覚ましをセットするがほとんどそれより早く目が覚める!
ぐっすり眠れた証拠?

7時に家を出て駅に向かう、西八のホームで今日は応援のマハラジャさんに会って一緒に青梅に向かった!
8時10分くらいに走ろう会集合場所の下久保公園到着!
すでにテントが張られのぼりが立っていた!

前日に受付を済ませてあるのでやることはあまりない!
1時間前からゆっくりとアップ開始!
いつも通りの3キロジョグと流し100m×3!
風邪のせいか少し汗の量が多いが調子は悪くなさそうだ!

あまり寒むなさそうなのでTシャツやめてレースウエアにアームウォーマー!
マハラジャさんが付き添ってくれたのでジャージを着てスタート地点へ!
若いゼッケン番号だったのでスタートラインから40m位のところに並べた!
青梅はゼッケン順に並ぶのです!

スタート前にQちゃんのメッセージとSEKOさんのおやじギャグを聞き定刻にスタート!
練習不足で後半に不安があるので慎重に突っ込みすぎないようにした!
K山さんが後ろにピタリとついてくる!

3キロまでは予定通りのペース!
4キロは上りもありペースダウン、
5キロ持ち直す!

6キロ手前で後ろについていたK山さんが前に出る!
そのまま離されそうになるが、相手も苦しそう!
抜き返してしばらくするとついてくる気配が消えた!

6キロ、7キロは少し落ちてキロゴ!
後半の落ち込みを考えると50分オーバーが頭をよぎる?
ちょっとでも気を抜くと確実に50分オーバー!
ところが8キロ4:34???
キロ表示が結構いい加減??

最後の2キロは練習不足の影響で桃に力が入らないような状態だったが、4:50を切ってゴール!
何とか48分台、K山さんには20秒先着できた!
2月に入ってほとんど練習できなかったが、何とか今の状態でのベストを尽くせた!

ひろさん30キロ年代別で念願の優勝!
Katuさん10キロ年代別で2位と昨年に続き好成績!
いい1日でした!

今日の結果
 アップ 3キロ
 10キロ 48:39(ネットタイム)  年代別13位
   スタートロス 0:09
     1キロ   4:52
     2キロ   4:57
     3キロ   4:50
     4キロ   5:09
     5キロ   4:50(前半24:39)
     6キロ   5:00
     7キロ   5:01
     8キロ   4:34
     9キロ   4:46
    10キロ   4:40(後半24:00)

今月のトータル
 64キロ/8日

今年のトータル
 239キロ/21日
| レース結果 | COM(0) |















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