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2016-01-22 (Fri)
今日はゆったりロードでジョグ!
雪は橋の下と市役所近くの石畳に残っているだけになった!
股関節はまだ完治ではないがだいぶ良くなった!
気持ちよく、いい感じでキロ5:15くらいまでビルドアップ!

今日の練習
 8キロ ジョグ

今月のトータル
 117キロ/10日

今年のトータル
 117キロ/10日
| 練習内容 | COM(0) |















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