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2016-01-13 (Wed)
東京は今日が初氷だって、やっぱり暖冬なんだね!
今日も気温は低かったが、日が出ていた分だけ昨日よりは暖かった!
昼前に走りに出た、市役所近くで常連さん二人に会った!
青梅が近いのでみんな頑張ってるね!

今日の練習
 10キロ ジョグ +もも上げ+ランジ

今月のトータル
 70キロ/6日

今年のトータル
 70キロ/6日
| 練習内容 | COM(0) |















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