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2015-12-29 (Tue)
今日も掃除をしてからジョグ!
まだレースの疲れが残っていて足が重かったが、j途中3キロほどビルドアップ、5:30⇒5:00!
掃除はほぼ終わったので、明日は調子を見て走れそうだったらペース走!
今年も残りわずか、故障続きの1年だったが来年につなげる走りで終わりたいね!

今日の練習
 8キロ ジョグ 

今月のトータル182キロ/18日

今年のトータル
 1952キロ/198日
| 練習内容 | COM(0) |















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