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2015-12-19 (Sat)
今日の強化練習メニューは2000m×3のレペ!
遅れて行ったので1本目が終わったところ!
2本目、Wabeさんに合わせてアップ!
3本目だけ走った、タイムはまあまあ!

今日の練習
 アップ 2000m
 2000m×1  9:30
 ダウン 2000m

今月のトータル
 121キロ/13日

今年のトータル
 1891キロ/192日
| 練習内容 | COM(0) |















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