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2015-11-28 (Sat)
いつもの時間に起床、朝食!
8時の中央線に乗る!
近場のレースは朝が楽で良い!

一般客の30分前の8時半に昭和記念公園に入場!
会場への途中でHiraさんと遇って受付へ!受付は一番だった!
アップをする前に無料体験のハリ治療(といっても丸い絆創膏を張りつけるやつ)をしてもらった!

9時15分からアップ開始!3キロジョグ&100m流し2本!
参加人数が少ないのでスタートぎりぎりにならんでも前から3列目に入れた!
スタートしてすぐ市役所近くで良く遇うO瀧さんが抜いていった!
走力が同じくらいなので離されないように後を追うが1キロでは50mほど離された!

I本さんから「前について行け」と声援をもらう!いつも応援ありがとう!
O瀧さんとはその後目でとらえられる範囲の差を保って4キロまで!
そこから少しずつ追い上げて5キロで追いつき、一度は5mほど前に出たが、粘られ6キロ辺りでは逆に5mほど離された!

こちらも粘って7キロで再度追いつき前に出た!
まだ脚が動いていたので必死にペースを上げた!
8キロ付近で2度目のちはるちゃんの声援を受け、残りの2キロも集中を切らさず走りきれた!!
DSC_0429.jpg
Photo by ちはるちゃん

年代別2位でした!賞品はいつもの【だし、炊き込みご飯の素、スープの詰め合わせ】、リケンさんありがとうございます!
DSCN3413.jpg


走ろう会は10キロ、うめちゃん2位、Hiraさん2位、アミーゴ3位、Itoちゃん6位、Nagataパパ?でした!
ハーフくみこさん1位、T田さん?

今日の練習
 アップ 3キロ
 10キロ 47:34
   5キロ 23:41
  10キロ 23:53

今月のトータル
 144キロ/14日

今年のトータル
 1764キロ/178日
| レース結果 | COM(2) |















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