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2015-10-09 (Fri)
今日もまだ筋肉痛、山で使う筋肉は走るのとは違うのか?
あまり走っていなかったからか?
いずれにしても、良いトレーニングにはなった・・・はず!

で、今日は軽いジョグだけ!

今日の練習
 5キロ    

今月のトータル
 35キロ/4日

今年のトータル
 1504キロ/152
| 練習内容 | COM(0) |















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