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2015-07-25 (Sat)
今日の強化練習メニューは2000m×3のインターバル!
キロゴならなんとかなるだろうと思ったが、暑さで全く駄目、おまけに右の股関節が・・・

股関節はこのところ走りだしに少し痛みがあった!
ジョグだけだとしばらくすると痛みが和らいでいたがスピードを出したことで悪化させたか?
ゆっくりのジョグでは痛みはないが、伸ばすと痛い!
しばらくはゆっくりジョグで様子見!

今日の練習
 アップ 4キロ
 2000m×1 9:47

今月のトータル
 112キロ/11日

今年のトータル
 1142キロ/114日
| 練習内容 | COM(0) |















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