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2015-01-26 (Mon)
今日は10キロのペース走の予定で走りだしたが、6キロあたりから左フクラハギに痛みが出て徐々に痛みが増してきたので8キロで終了!
先日の30キロ走の時に25キロあたりから同じところに痛みが出た!
肉離れの症状ではなくて、疲れから来る炎症だと思う!
今日もモーラステープのお世話になる!

今日の練習
 アップ  2キロ
 8キロペース走 42:02(5:15/キロ)

今月のトータル
 198キロ/14日

今年のトータル
 198キロ/14日
| 練習内容 | COM(0) |















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