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2014-12-28 (Sun)
今日は今年最後の例会だったが所要があって朝は行けず!
みんなが今日のメニューの大学巡りから帰ってくる時間に、どこからか急に現れるあっくん状態で顔を出し、整理体操後、Mikiさんのお菓子、Makiさんのリンゴ、ハルさんのホノルル土産だけはしっかり頂き、ミッションの続きがあったので、いつの間にかいなくなるあっくん状態で帰って来た!

帰りは16号、浅川橋経由で帰宅!
昨日、筋トレを再開したせいか少し体が重かった!

今日の練習
 8キロ ジョグ

今月のトータル
 318キロ/22日

今年のトータル
 3020キロ/261日

S:×
K:○ 片足スクワット50×2、カーフレイズ50×2、腕立て20×2
M:×
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