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2014-12-14 (Sun)
今日は走ろう会の例会!大会があるので参加者少なめ!
メニューは市役所~高尾山口の往復、14キロ!

脚の具合は昨日とあまり変わらず!走り始めは重だるい感じ!
で、今日もゆっくり、終始最後尾を走る!
DSCN2545.jpg

高尾山口を折り返してからは少しペースアップしたが痛みはなかった!
まだスピードを出すのは怖いのでもうしばらくゆっくりペースでがまんだ!
DSCN2555.jpg

今日の練習
 スロージョグ 14キロ

今月のトータル
 183キロ/13日

今年のトータル
 2895キロ/252日

筋トレもしばらくお休み!
S:○
K:×
M:×



| 練習内容 | COM(0) |















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