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2014-11-21 (Fri)
今日は軽めのロングジョグ、30キロ走ろうと思って家を出たが、体調イマイチ!
火曜日の疲れが抜けきれていない!

まだ3カ月あるので距離もペースも先を急がないでやって行く!

今日の練習  
 20キロ ジョグ

今月のトータル
 210キロ/16日

今年のトータル
 2617キロ/233日
| 練習内容 | COM(0) |















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