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2014-10-25 (Sat)
今日は強化練習だったがアップの時から左足が全く云う事をきかない!
ペースを落としてメニュー通りに距離だけ走ろうと思ったが、スタートしてすぐに無理だとわかってジョグに切り替えた!

膝上の痛みは走れないほどではないが、力が入らない感じで無理に走ろうとすると膝にきそう!
お尻の下にも痛みがあって無理に走るとバランスが崩れる感じもある!
なんか全体にガタガタだな!

みんながメニューをこなすのを見ながらキロハチくらいで走ってみた!
これなら痛みも違和感もなかったので明日はこのペースで走ってみる!

今日の練習  
 5キロ ジョグ

今月のトータル
 207キロ/18日

今年のトータル
 2305キロ/211日
| 練習内容 | COM(0) |















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