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2014-10-18 (Sat)
口腔扁平苔癬=こうくうへんぺいたいせん と読みます!
数日前から口の中、舌やほっぺたにザラザラ感がある!
見た目には変化は無く、痛みも無いが苔が生えたような触感!

ネットでいろいろ調べたらどうもこれらしい!
原因は良くわかっていないが免疫が関係しているらしいとのこと!
長引くことが多く治るのに10年もかかることがあるとか嫌なことが書いてある!

どうも走り込み大会で体を冷やしたのがよくなかったようだ!
冷えると免疫力が低下するからね!練習量を増やした時なども気をつけなければいけない!
長引くようなら医者に行かなければと思ったが、今日になったら少し症状が改善した!
少し様子を見よう!

さて、明日は甲州フルーツマラソン!
記録にこだわらず気持よく走りたいね!

今日の練習  
 5キロ ジョグ

今月のトータル
 173キロ/14日

今年のトータル
 2271キロ/207日

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