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2014-10-17 (Fri)
ちょっと前から左膝上の筋肉が少し痛む!
走れないほどではなく走っているうちに痛みはなくなるが少し長引いている!
走り込みも様子を見ながらやるようだな!

昨日ロングをやったので今日は休養ジョグ!

今日の練習  
 5キロ ジョグ

今月のトータル
 168キロ/13日

今年のトータル
 2266キロ/206日
| 練習内容 | COM(0) |















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