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2014-09-30 (Tue)
今日の予定は150分LSD、6分30秒より絶対に上げないと誓ってスタート!
上げちゃうとLSDにならないのでね!
最初の5キロは34:10、このペースでもいいリズムで走ることができました!
その後も同じペースで最後まで走りきることができました!

走り終わって少しだけ余裕があったが、右足親指の爪を傷めてしまった!
いつも履いている靴なのに、爪がほんの僅か伸びていたのと、靴下がちょっと厚めだった!
それだけのことで!

爪が真っ黒になるほどではないので、明日は別の靴で走ろう!

今日の練習  
 150分LSD 22キロ
  
今月のトータル
  268キロ/22日

今年のトータル
 2095キロ/193日
| 月間・年間走行距離 | COM(0) |















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