FC2ブログ
123456789101112131415161718192021222324252627282930
2014-09-23 (Tue)
昨日は午前中に塗装屋さんに屋根と壁の見積もりに来てもらった!
地元の専門店、いい業者だといいな!感じは悪くありませんでした!
家の立面図のコピーを渡して26日に見積書をもらうことになっている!
昨日も女房が留守だったので、お昼はBミャンでショウガ焼きランチ半ラーメン付きを食べました!

さて、今日の練習は夕方に殆ど汗もかかないペースでジョグ!
ほんとは汗は出ているはず!風があったので走っているうちに乾いてしまったんだと思うが・・・
昨日休んだので、一昨日の疲れもあまり感じずに気持よく走れました!
それにしても涼しくなりましたね!今年の秋は早い・・・

今日の練習  
 10キロ 
  
今月のトータル
  193キロ/16日

今年のトータル
 2020キロ/187日
| 練習内容 | COM(0) |















管理者にだけ表示を許可する