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2014-09-22 (Mon)
昨日はいつも通り起きて9時からの特練30キロ走へ、終了後中華屋で昼食!
家に帰ったのは14時過ぎ、昼寝をして起きたら夕方でした!
いい練習ができました!

さて今日の練習は土・日といい練習をしたので完全休養にしました!

今日の練習  
 0キロ 
  
今月のトータル
  183キロ/15日

今年のトータル
 2010キロ/186日
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