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2014-08-23 (Sat)
今日は最後の調整!
夕方走るとレースまで半日しかないので疲れが残るので、午前中のフリー練習で少しだけ走った!
2日間殆ど走らなかったので体調はまずまず!

夕方の強化練習の後幹事会があるので、走らなかったけど富士森へ!
仲間の走るのをじっくり見学!

3000mスタート
20140823b.jpg

20140823a.jpg


今日の練習  
  3.5キロ ジョグ
  100m流し×3

今月のトータル
 134キロ/16日

今年のトータル
 1766キロ/166日
| 練習内容 | COM(0) |















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