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2014-06-29 (Sun)
ゆったりロードに出て準備体操をしているところへchiharuさんが走ってきた!
シンスプリントで6月はあまり走れなかったとのこと、しばらく話をして小仏目指して走りだした!
昨日走っていないので今日は20キロの予定だった!

が、500mも走らないうちに右のフクラハギにピリッきた!
走り始めでスピードを出していたわけでもなく、なんでだ~!
きろ7:00程度のペースでも痛みがある!
走らない方が良さそうな感じ!無理をすると回復が遅くなるのであきらめて帰宅してロキソニン湿布!

歩くのは痛くないので明日は様子見!

今日の練習 
 5キロ ジョグ
 
今月のトータル
 268キロ/23日

今年のトータル
 1390キロ/128日
| 練習内容 | COM(0) |















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