毎日爺さん
生涯現役ランナーを目指して
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2014-06-14 (Sat)
明日は「西湖ロードレース」、昨日オフにして今日は軽く調整!
強化練習のメニュー、1000m×5の1本目だけみんなと一緒に走って終了!
調子は???良いのか悪いのか???
自分の体調がつかめていない!
とりあえず昨年の記録は上回りたいな!
過去の記録 1周 10.7キロ
2010年 48:23
2011年 48:22
2013年 欠場
2013年 50:04
今日の練習
アップ 3200m
1000m 4:20
ダウン 800m
今月のトータル
108キロ/9日
今年のトータル
1230キロ/116日
強化練習のメニュー、1000m×5の1本目だけみんなと一緒に走って終了!
調子は???良いのか悪いのか???
自分の体調がつかめていない!
とりあえず昨年の記録は上回りたいな!
過去の記録 1周 10.7キロ
2010年 48:23
2011年 48:22
2013年 欠場
2013年 50:04
今日の練習
アップ 3200m
1000m 4:20
ダウン 800m
今月のトータル
108キロ/9日
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